自分を知る100の質問 その②
こんにちは、ちょこもんです。
そろそろお正月モードも抜けてきた頃ではないでしょうか？
今日は自分を知る100の質問の続きです。
31〜60問目まで。早速スタート！！
31. 好きな場所:
→ディズニーランド、ディズニーシー！
将来はここで仕事をして生活したい。
キャストさんでもいいし、リモートワークでパークのカフェに座って仕事…でも良き！
32. 使っている携帯:
→iPhoneSe
33. 出身地:
→最近映画で話題になっているあそこの県。
Jリーグのチームが2チームあります。
海なし県。
34. 現在地:
→都内の端
35. 昔好きだったもの:
→ジグソーパズル
お酒(1人でbarに行く)
お買い物
カフェ巡り
ヌン活
スポーツ全般
36. 現在好きなもの:
→え、なんだろう…
自分が好きなものを絶賛見失い中
37. リア充ですか…:
→いいえ
38. 相手がいる（いない）歴:
→いるけどいない歴が5年以上
39. 恋人にする条件:
→話を最後まで聞いてくれる。
困っているときや落ち込んでいるときに正論パンチをかましてこない。
マザコンじゃない。
一緒にテレビをみて笑える。
40. 恋人には許すもの:
→キス以上の行為
41. 恋人でも許せないもの:
→マザコン
42. 愛車:
→車は持っていません。
ペーパードライバーです。
43. アイドル:
→最近、Snow Manが気になっています。
テレビに出演しているのを見つけると、娘と「めめー！！」と叫んでいます。
でも私は岩本さんと佐久間さんと宮舘さん推しです。
44. 音楽:
→もっぱらディズニーのパークミュージックを通勤時に爆音で聴いています。
恋愛系の歌は恋愛から遠のいてしまったせいか、響かなくなってきました。悲しみ💔
45. 最盛期:
→高校から大学生
46. どん底:
→まさに今
47. 黒歴史:
→朝まで飲み歩いていたあの頃
48. バラ歴史:
→大学生から社会人2年目位までの間、ディズニーの年間パスポートを買ってインパしまくっていた。
49. 小学生の思い出:
→クラスの男子に初恋でキャッキャしていた。チアリーディングで大会に出たこと。
50. 中学生の思い出:
→部活で先生を怒らせてバットを投げさせちゃったこと。
塾が楽し過ぎて通い詰めた。
塾の先生に恋(もちろん実らず)
51. 高校生の思い出:
→部活。海外遠征。セーラー服なのにプロテインを飲んでベンチプレス50キロを挙げていた残念な青春(笑)
52. 大学生の思い出:
→引き続き部活。みんな大好き❤
アルバイト。イベントの裏側を色々見た。
楽しくて部活で捻挫してもバイトには行った(笑)
特殊ポジションに押し上げてくださった社員さんに感謝。
成人して飲み歩きまくる。朝までオール！
ディズニー行きまくり生活。
53. 最近爆笑したこと:
→心の底から笑った覚えがない
54. 最近号泣したこと:
→孤育て状態になっていることへの不安。
ネガティブであることを指摘され、認めたくなかったんだけどやはりそうなのか…と事実を突きつけられたこと。
55. 部屋は:
→1LDK。早々に引っ越ししたい。
56. 自転車は:
→持っていないです。
めっちゃ欲しいです。
57. 携帯は:
→持っています。
必需品。
58. 犬は:
→好きです。飼ってはいないです。
59. 猫は:
→嫌いではない。
60. 好きなマンガ:
→進撃の巨人、薬屋のひとりごと、セーラームーン、いぬぼくシークレットサービス、犬夜叉
ふぅー！
改めて考えると悩むことが多いです。
あと大学生の頃が人生のピークだったことがわかりました(笑)
後半戦はどんな質問が来るのか！
乞うご期待☆
自分を知る100の質問 その① 1〜30問
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
こちら、20213年最終日に食べた、ハッピーニューイヤータルトでございます。
最近、人に自己肯定感の低さとネガティブ思考を言い当てられまして。
日々仕事と子育てと家事と不安に埋没している自分は、元々どんな人間だったのかわからなくなっている…ということに気がつきました。
昔はポジティブでフットワークが軽く、チャレンジごとも割と好きだと思っていたのに。
今は真逆 笑
そこで、今の自分を探るべく、自分を知る100の質問について考えることにしました。
数が多いので30問×2回と20問の3回に分けて投稿する予定です。
それでは、早速行ってみよー！(*´ー｀*)
1. 名前:
→ちょこもん
2. 性別:
→女性
3. 年齢:
→ミドサー
4. 血液型:
→O型
5. 基本的な性格:
→ポジティブだったはずなのに、現在絶賛迷子
6. 好きな行動:
→買い物、ダラダラ
7. 嫌いな行動:
→
8. 譲れないもの:
→1人で過ごす時間
9. 誇っているもの:
→子のインフルエンザを看病してもうつらない健康体
10. 現在の髪型:
→肩に当たる程度のボブ
11. 理想の髪型:
→サラサラロングヘア
12. 部屋片付けはマメであるか:
→片付いた部屋に憧れるけれど、片付けは苦手。出したものを元の位置に戻すのも苦手。その辺に置いちゃう。
整理整頓のセオリーがいまだにわからない。
13. 自炊生活か:
→一応、はい
14. 家事好きか:
→嫌い
15. コレクション:
→(昔だけど)ダッフィーなどのディズニーグッズ
16. フェチ:
→筋肉フェチ。特に太くて逞しい上腕筋と前腕筋。広い背中も好き。
17. 理想の女のタイプ:
→サバサバしてて人に頼らずとも生きていける。ポジティブ。でも謙虚。所作が綺麗で露出とは違う色気を放つ。そんな女性になりたい。(真逆)
18. 理想の男のタイプ:
→一緒に考えて実行してくれる。ドーンと構えててくれる。自分の考えを話してくれる(察してちゃんだと、私が察することが出来ないのでイライラされる)。
19. されたら喜ぶこと:
→サプライズ
20. されたら悲しいこと:
→無視、話を最後まで聞いてくれない、落ち込んでいる時の正論パンチ
21. 嬉しい言葉:
→頑張っているね、助かった、ありがとう
22. 腹立つ言葉:
→役立たず
23. 好きな色:
→黄色
24. 朝必ずすること:
→通勤中に英単語を覚えるアプリで英語に触れる
25. 昼必ずすること:
→お菓子を食べる
26. 夜必ずすること:
→子供が寝てからのゲーム最高！
27. 電気はこまめに:
→消します
28. 水の出しっ放し:
→洗い物のときにやりがちなので気をつけます。
29. 火付けっ放し:
→流石に怖いのでなし
30. 好きなブランド:
→絶対的にコレ！！というのはないけれどヴィヴィアンウエストウッドの小物を使うことか多い。
以上、1〜30の質問とその回答でした。
その②に続きます！！
舐めたらアカン！あかぎれ
12月も下旬になり冬らしい寒さの日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？
街はクリスマスムード一色ですね。
1週間位前の日中の日差しはとても暖かくて気持ちよかったのに極端ですね。
天気が悪くなる（寒さ含め）とメンタルが落ち込みやすいので、暖かいのはありがたいなぁと思う反面、日本の四季はどこに行ってしまったのか、 とも思います。
今日はあかぎれを軽く見て大惨事になってしまった話です。
生活している以上逃れられない水仕事。
毎年のようにあかぎれになっています。
あかぎれは手肌が乾燥して細い線状の亀裂が入って出血や炎症を起 こす肌トラブル。
寒い時期に起こりやすいと言われています。
あの痛み、小さい傷とはいえ痛いですよね。
おまけに常に動かす手や指先の怪我ですから治りも悪い。
誰かが水仕事を代わりにやってくれるわけでもないから酷くなる一 方。
9月に子供がインフルエンザになったあたりから手洗い癖の度合いが強くなっていたのですが、どんどんあかぎれが進行。
11月にも風邪で子供と一週間家で缶詰生活をしたときにピークに達しました。
半日外で過ごしているのと1日中家で子供と過ごすのでは洗い物の 量と回数が圧倒的に違う。
保湿と絆創膏だけではどうにもならなくなり、
指が腫れて動かしにくくなるほど悪化しました。
傷口も化膿していて、家事どころではなく( ;∀;)
そのときの手の写真を撮ったのですが、 あまりに酷くて投稿するか悩むレベル。
自分に医療費をかける余裕は正直ないのですが、このままだと（というか既にそのとき痛すぎて）支障が出ると思い、子どもが病院を受診するときに一緒に診てもらいました。
病院の薬ってすごいですね。
保湿剤や抗生剤を塗り始めて3日位で目に見えて良くなり始め、1週間ほどで新しい皮膚も生えてきました。
さらに紙皿と紙コップの利用で洗い物削減、
ビニール手袋導入で衛生面もカバーしつつ水の刺激から手を守る作 戦を実行。
それでも右手の親指はどうしても治りが悪く、仕事でのタイピングや家事の時に痛かったので
絆創膏を貼って過ごしていたのですが、これが最後までなかなか治らない。
そしてある日ようやく気が付きました。
「これ、悪化してる？傷口、めっちゃ広がってるし、 なんでこんなに白いの？」
そう、絆創膏を貼って油断していた私は傷が悪化していることに気が付かなかったのです。
どんどん広がっていき剝がれていく白い皮膚…
ネットでググったところ、どうやら絆創膏で皮膚を覆うことで汗が乾燥しきれず雑菌が繁殖し ていた可能性が。
こわっっ！
痛いのを我慢して絆創膏を止め、 薬を塗り続けたところだいぶ良くなりました。
最初は新しい皮膚を押すと何やらペコペコと皮膚の下に空気が入っ ているような、自分の皮膚ではないような違和感がありましたが
今ではだいぶ無くなってきました。 とはいえ、まだ完全に一体化はしていないのですが。
一度あかぎれになるとなかなか治らないので予防に務めましょう。
下記3点が有効なようです。
①刺激や乾燥から肌を守る
②保湿を丁寧に行う
➂食生活を見直す
以上、あかぎれを舐めちゃいけない！と肝に銘じた出来事でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
人と自分の感情を推し量るために
街中はクリスマスムードが色濃くなってきましたね。
それを通り越して年始の飾りもちらほら。
最近子供と接していて感じたことがあります。
心（感情）についての解像度が低いな…ということです。
それは他人に対しても、自分に対しても。
相手のことをどうでもよいと思ってはいないつもりですが、
◆相手は今何を考えて（もしくはどのような答えを求めて） 発言しているのか
◆自分の考えを口に出したことによって相手がどう捉えるか
を考えて会話することが苦手なようです。
※もしくは考えようとしていない。 ただ人の話を聞いて相槌を打っているだけ。
自分の感情については「自分のダメさ加減」 を直視する勇気がなく、 内省することを避けて生きてきたのではないかと思います。
上手く言語化できないのですが、「心の動きに疎い」 とでも言いましょうか…
このようなことをぼんやりと考えながらも、 何が悪くて改善すべきなのか、
改善するにしても何をどう改善すれば良いのか、 参考となるものは何なのか、に悩んでいました。
そんなとき、興味本位で受講したWebinerで紹介されていた 本がヒントになりそうだと思ったのでさっそくAmazonで購入しました。
EＱ 心の知能指数
著：ダニエル・ゴールマン 訳：土屋 京子
心の知能指数？初めて聞きました。はて？？？
心の知能 (英: emotional intelligence、EI) を測定する指標である。心の知能とは、自己や他者の感情を知覚し 、また自分の感情をコントロールする知能を指すとのこと。
Webinerはハラスメントとその防止策についての内容でした 。
ハラスメント防止のためにアンガーマネジメントや相手の話を傾聴 するための方法としてマインドフルネスの話題が出てきた中で、
「自分の感情、相手の感情について理解するために」 ということで紹介されていました。
なるほど、この知識や考え方は私に欠如しているもののような気がする…。
これを知ることで、自分自身で今首を絞めている、常に付き纏う苦しい気持ちの軽減や
子供の感情への寄り添い、周囲の人とのコミュニケーションの取り方のヒントが得られれば良 いなと思っています。
感情は目に見えないもの。
相手の言動や態度、 自分の心のざわつきなどから判断するしかないことも多いと思いま すが、
どのようにそれをキャッチしているのか。
（不機嫌さが明らかに態度に出てしまう人もいますが…じゃあ、 それって何に対して不機嫌なのか、とか）
本を読んだ感想はまた別途ブログに投稿します。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
始まるよ！AmazonBLACKFRIDAY！
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クリスマスシーズンの楽しみ、シュトーレン
11月も残すところあと半分。
2023年も1か月半で終わってしまいますね…
今年も早かったな（←まだ終わってないし、 全然終われる状況じゃないw）
ハロウィンも終わって、 街中は少しずつクリスマスムードが出てきましたね。
毎年この時期に食べているものがあります。
それはシュトーレン！！
（私にはとてもとても贅沢品！！！！！)
毎年販売されていて、 今年はピンク色の巾着がセットになっています。
（ちなみに2022年はポーチでした）
タカキベーカリーさんが製造元です。
レーズンやクランベリー、ナッツなどが入っていて、カットしたときの断面図もドライフルールの赤系と周囲に付いてい る粉砂糖の白が
クリスマスホリデーを連想させる色合いです。
これを食べると冬が来た！！って感じになります。 コーヒーや紅茶と一緒に食べるのが至福！
シナモンが効いていて、とても風味豊か。
小さなお子様だと苦手に感じる場合もあるかもしれません。
そもそも、シュトーレンってあまり聞きなれない食べ物ですよね。
シュトーレンは、 ドイツで古くから食べられている伝統的なパン菓子です。
15世紀にはすでにシュトーレンが作られていたといわれています 。
たっぷりのバターが入った生地に、ラム酒などの洋酒に漬けられたドライフルーツやナッツなどが練り込まれていて、表面は粉砂糖がまぶされていることから、 白い見た目をしています。
日持ちするお菓子で、 洋酒を効かせているため焼きあがってから時間が経つにつれて味がなじんでいき、味わいが変化していくのも特徴です。
15世紀頃のシュトーレンは現在のような柔らかいパンではなく、 水と酵母と小麦粉を練って作る質素な焼き菓子の1つでした。
当時のドイツでは、 宗教の関係でバターやミルクなどの乳製品は決まった期間でしか口 にすることができませんでした。
そのため、限られた食材の中でお菓子が作られていたそうです。
ザクセン選帝侯エルンストらがその状況を改善しようとバター禁止 令廃止の請願をした結果、1491年に「バター食用許可証」 をもらうことができ、街にバターの使用が広がったそうです。 その後、現在のような柔らかく美味しい「シュトーレン」 が誕生したとか。
日本では普段は販売しているお店が少ないですが、 クリスマス前のシーズンになると
パン屋さんやホテルでも期間限定で販売されているのを見かけます 。
普通のパンと比較するとお値段はやや高めかな、と思います。
値段もお手頃かつ店舗が多くて買いやすいのはカルディコーヒーファームのシュトー レン。
毎年販売されていて複数のドライフルーツが入っているものとオレ ンジピールがメインの2種類が出ています。
美味しくてあっという間に食べきってしまうし、「今年もう1つ買っておこうかな」 と思う頃には販売が終了している場合も多いので
気になる方はお早目にゲットしていただくことをお勧めします。
お店によって中のフルーツ、ナッツ、洋酒、 スパイスが違いますので、食べ比べてみても楽しいと思います。
本当は一年中食べたいけれど、期間限定だからこそ！ の感動もありますよね。
また今夜少し切って食べちゃおうっと🎵
是非お気に入りのシュトーレンを見つけてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
PMSと不安神経症 〜加味逍遙散料を添えて〜
私が通っているメンタルクリニックは産婦人科も診てくださるので
PMSについても相談していました。
若い頃はこんなに身体のリズムに悩むことはなかったのですが、
結婚・出産後から気になるようになり始めて
この数年は特に眠気と食欲がひどい。
普段は神経症の影響であまり食事と摂ろうと思えないことが多いのですが、生理の１週間前位からずっと何か食べていないと気が済まなかったりお菓子を爆買いして食べても納得がいかなかったり。
眠くて起きていられない。
一人で生活している分には何とかなるけれど、
子供と二人でとなると、そうもいかなくて。
病院の先生いわく、不安神経症で過度な緊張や疲労がPMSを悪化させている可能性があるということで、加味逍遥散を処方してもらっています。
この加味逍遥散は主に女性に用いられる漢方薬ですが、 不安感やイライラ等には性別問わずに適応。
冷え性、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、 不眠症などに効果があるとされています。
毎日朝夕、食前に服用しています。
(忘れること、食後になること多数)
漢方なので劇的に効果を実感した！ という機会はあまりなかったのですが
この8月・9月は子供の夏休みや体調不良祭りで病院に行けず薬を 切らしていました。
そうしたらまぁPMSと思われる症状がひどいひどい。
夜は眠れないし日中は突然眠くなるし。
食べても食べても満足できないし。
家で家事しながらずーっと何か（主にお菓子） をつまんで食べていました。
加えて気分のジェットコースターのような気分のアップダウン
（これは9月に発生した子どもの体調不良も影響していると思われ ますが）
イライラと自己嫌悪の蓄積度合が薬を飲んでいたときの10倍位違 う。（自分比）
あぁ、今までは漢方が効いていたのかもしれない…と
実感した次第です。
先日ようやく病院に行けて薬をもらってくることができたので
またちゃんと継続して飲もうと決意を新たにしました。
（ 風邪などの薬は症状が落ち着くと処方された分を飲み切らずに止め てしまうので）
私の場合は不安神経症の影響もあります。
絶対お薬に頼ることがいい！ とも限らないし個人の方針もあると思います。
でも元々PMSや生理痛がひどくて困っている人は我慢せずにお薬 に頼ることも選択肢の一つに。
少なくとも私はＱＯＬがだいぶ変わりました。
女性は自分の身体やライフステージなど、 折り合いをつけなければいけない要素が
デフォルトで多すぎますよね。
それなのに家事・育児・ 仕事その他諸々を健康体な男性と同じように（ もしくはそれ以上に）こなせ！
って無理ゲー過ぎません？
最低限健康体でもこれなわけで、 そうではない人も大勢いるわけで。
あー、不公平。
でも不公平でも負けたくない。
娘が大人になるころには、もっと生きやすい世の中になってほしい。
#不安神経症
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#加味逍遙散料
#ワーママ
